Ansiedade

‘Estudo e dependo dos meus pais’

A vida de quem estuda para obter sucesso em provas, vestibulares, ENEM e concursos não é nada fácil. É uma fase de pouco dinheiro, onde muita gente precisa ser bancada pela família, o que  aumenta bastante as cobranças internas e as pressões externas. “EU NÃO GOSTARIA DE DECEPCIONÁ-LOS” Como é a família quem paga as contas, interpretamos cada reprovação como […]

Os tipos de medo.

Costumo pensar que o medo não é de todo um sentimento tão ruim. Se pararmos para pensar o medo é um dos sentimentos mais antigos que conhecemos, pois ele existe desde a idade da pedra, com o surgimento dos primeiros “homens das cavernas”. Quando estes sentiam suas vidas ameaçadas por qualquer tipo de coisa, principalmente animais, a primeira reação deles […]

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

  Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um […]

O que os outros pensam de mim – segunda parte

  No último post eu citei alguns fatores relacionadas a procrastinação e como parâmetros estabelecidos por pais e educadores podem ter influenciado diretamente em como você é hoje. Agora segue uma lista com o que acontece com as pessoas que são tomadas pela procrastinação. Veja algumas das causas e o que você pode fazer para evitar cair nessa armadilha: Reprovação, insucesso, erros. […]

O que os outros pensam de mim – primeira parte

Algumas pessoas acabam gerando uma cobrança interna excessiva sobre os seus resultados na vida. Na prática, o que se sente é o aumento da ansiedade, mas isso é apenas a consequência, resultado de um ciclo de autossabotagem e autopunição que pode paralisar as pessoas por anos. Sempre escuto com muita frequência, dos coachees que acompanho diariamente em nossos processos de […]

Você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade atrapalha a sua vida?

Muitas pessoas não sabem muito bem como lidar com a ansiedade enquanto outras acreditam que não são ansiosas. O problema é que a ansiedade pode se disfarçar através de outros sentimentos, que quando aflorados, na verdade são todos originados da ansiedade. Convive-se muitos anos com uma cobrança interna excessiva, culpa, medo, comparação com terceiros, impaciência e até mesmo perfeccionismo, sem se saber que a principal […]

Não Consigo Cumprir o Planejamento de Estudos

  NA PRÁTICA, A TEORIA É OUTRA Algumas pessoas estão decididas a fazer dar certo até dar certo, elaborar um planejamento de estudos, ocupam todo o dia aproveitando cada minutinho, mas na hora da execução a coisa não funciona do jeito como foi planejado. E não é por falta de disposição ou disciplina, eles estão verdadeiramente motivados e focados em […]

Me comparo com outras pessoas – Parte I

Muitas pessoas não sabem, mas esse é um hábito negativo que muita gente comete e não tem a mínima noção de como ele pode ser nocivo na sua vida. Por isso estou escrevendo uma sequência de Posts onde explicarei como a comparação com outras pessoas pode afetar a sua vida. Essas comparações podem ser com pessoas da família, irmãos, primos, amigos, até com […]

Ouse sorrir!

Hoje eu estava em mais uma viagem para palestrar e enquanto esperava no ônibus que leva ao avião, vi um homem em uma cadeira de rodas. Aparentemente ele só conseguia mexer os braços e ainda com dificuldade. Foi necessário tirá-lo da primeira cadeira para colocá-lo em outra para subir as escadas que levavam ao avião. Não foi uma transferência fácil. […]

Como superar a impaciência.

Você já parou pra pensar como seria se você fosse uma pessoa mais paciente? Lançamos um whitepaper (algumas páginas de texto sobre um determinado assunto) abordando esse tema. Caso você não tenha baixado ainda, dê uma conferida no mesmo. Nele você pode descobrir: – como analisar melhor a sua vida e aprender a ter mais paciência; – exemplos de como […]