Coaching

‘Estudo e dependo dos meus pais’

menos de 1 minuto A vida de quem estuda para obter sucesso em provas, vestibulares, ENEM e concursos não é nada fácil. É uma fase de pouco dinheiro, onde muita gente precisa ser bancada pela família, o que  aumenta bastante as cobranças internas e as pressões externas. “EU NÃO GOSTARIA DE DECEPCIONÁ-LOS” Como é a família quem paga as contas, interpretamos cada reprovação como uma decepção para com eles, uma quebra de confiança. Portanto, cada insucesso traz o peso da culpa, da cobrança interna Continue lendo

Os tipos de medo.

menos de 1 minuto Costumo pensar que o medo não é de todo um sentimento tão ruim. Se pararmos para pensar o medo é um dos sentimentos mais antigos que conhecemos, pois ele existe desde a idade da pedra, com o surgimento dos primeiros “homens das cavernas”. Quando estes sentiam suas vidas ameaçadas por qualquer tipo de coisa, principalmente animais, a primeira reação deles era a fuga, ou seja, uma mensagem de perigo era enviada a sua mente fazendo com que o corpo recebesse Continue lendo

Por que ainda não deu certo?

menos de 1 minuto Às vezes as pessoas olham para a vida e se perguntam: POR QUE AINDA NÃO DEU CERTO? Diante dos insucessos nós nos indignamos e por vezes nos revoltamos sem conseguir entender o que está faltando para que as coisas dêem certo. Você perde o sono martelando a consciência, procurando aonde está o erro, tentando encontrar qual o SEGREDO DO SUCESSO. “EU ME SINTO UM LIXO” Como não conseguimos encontrar a resposta, bate o desânimo e junto com ele vem a Continue lendo

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

menos de 1 minuto   Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um e-mail depois das 20h e já estava desesperada  cobrando resposta: “Mandei e-mail e ninguém me respondeu!”. Tentei ajudar passando as Continue lendo

O poder da Autovalorização

menos de 1 minuto Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é totalmente disfuncional para a vida de um sujeito, seja para seus relacionamentos afetivos ou para a busca dos objetivos. No Continue lendo

O que os outros pensam de mim – segunda parte

menos de 1 minuto   No último post eu citei alguns fatores relacionadas a procrastinação e como parâmetros estabelecidos por pais e educadores podem ter influenciado diretamente em como você é hoje. Agora segue uma lista com o que acontece com as pessoas que são tomadas pela procrastinação. Veja algumas das causas e o que você pode fazer para evitar cair nessa armadilha: Reprovação, insucesso, erros. Quando os erros acontecem é um momento decisivo para que essa experiência seja interpretada como algo positivo, uma oportunidade de Continue lendo

O que os outros pensam de mim – primeira parte

menos de 1 minuto Algumas pessoas acabam gerando uma cobrança interna excessiva sobre os seus resultados na vida. Na prática, o que se sente é o aumento da ansiedade, mas isso é apenas a consequência, resultado de um ciclo de autossabotagem e autopunição que pode paralisar as pessoas por anos. Sempre escuto com muita frequência, dos coachees que acompanho diariamente em nossos processos de Coaching, relatos sobre a procrastinação aparentemente insuperável que persiste por muitos anos. Para superar o “inimigo” é preciso conhecê-lo. Não Continue lendo

Não Consigo Cumprir o Planejamento de Estudos

menos de 1 minuto   NA PRÁTICA, A TEORIA É OUTRA Algumas pessoas estão decididas a fazer dar certo até dar certo, elaborar um planejamento de estudos, ocupam todo o dia aproveitando cada minutinho, mas na hora da execução a coisa não funciona do jeito como foi planejado. E não é por falta de disposição ou disciplina, eles estão verdadeiramente motivados e focados em cumprir todas as ações planejadas, mas o rendimento nos estudos não estão indo da forma como deveria. Há algumas ações, Continue lendo

Dez dicas para se dar bem no ENEM!

menos de 1 minuto Hoje terminam as inscrições para o maior exame do Brasil, o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). O ENEM é uma prova bem peculiar em diversos aspectos: • realizada pelo Ministério da Educação • possibilita bolsas integrais e parciais em universidades particulares • usada em faculdade e universidades como processo seletivo • permite o acesso em oito universidades portuguesas • oferece certificação de conclusão do ensino médio • feita em dois dias com 180 questões (transdisciplinares) e redação Percebeu que Continue lendo

Impeachment, Crise e Redução da Internet

menos de 1 minuto   Todos os dias recebemos notícias impactantes. Já nem dá mais aquele susto assistir ao Jornal Nacional e ter diariamente informações insensatas. Recebo diariamente centenas de e-mails de pessoas que tomadas pelo desânimo, cheias de dúvidas e medo sobre o futuro. De fato, o cenário não é animador, mas não é em tempos favoráveis que as pessoas de sucesso se destacam… Mar calmo nunca fez bom marinheiro! Toda crise traz dentro dela muitas oportunidades e aprendizados que só foram criados Continue lendo