Concentração

A fé e a autoconfiança

menos de 1 minuto   Como muitos de vocês acompanharam, tivemos a “Semana da Autoconfiança”, e foi um sucesso! Que tal fecharmos essa semana com chave de ouro? Muita gente confunde fé e autoconfiança, no entanto uma coisa é bem diferente da outra. Vamos começar pela fé, a fé pode ser definida como uma adesão de maneira incondicional a uma suposição que o indíviduo passa a considerar como sendo verdade absoluta. Já a autoconfiança deriva de conquistas e falhas do seu passado e da Continue lendo

Duas dicas para melhorar a concentração

menos de 1 minuto Uma das queixas mais comuns que nos deparamos em nossos processos de coaching é a dificuldade de se concentrar durante os estudos, e muitas pessoas esperam por uma fórmula pronta onde tomando algumas gotinhas por dia a concentração melhora no mesmo instante. Mas infelizmente não funciona assim, a falta de concentração na grande maioria das vezes é gerada pelo excesso de ansiedade, ou seja, saber dominar a sua ansiedade é fundamental para a concentração. É importante fortalecer a imunidade emocional por meio Continue lendo

As cinco fases da procrastinação

menos de 1 minuto Acredito que alguma vez na vida você já deva ter passado por uma situação parecida com essa: alguém te dá uma tarefa para realizar em um determinado prazo, e você, muito “sabichão” que é, pensa: Tranquilo! Vou dar conta, ainda falta muito tempo até o prazo final. No entanto, os dias vão passando, passando e o discurso continua o mesmo. Até que chega a semana da entrega e você resolve se mover e o desespero vai tomando conta pela falta Continue lendo

Música e os estudos

menos de 1 minuto Muitos coachees acham estranho quando indicamos que eles estudem ouvindo música. E por que sugerimos isso? Pois há vários estudos que comprovam a eficiência da música em relação aos estudos, tanto para melhorar a ansiedade e humor, quanto para melhorar o rendimento, eficiência da memória, concentração e raciocínio lógico. Atualmente fala-se muito sobre a musicoterapia, um tratamento que se dá através de elementos constituintes da música, como: ritmo, melodia e harmonia. Elementos esses que facilitam a comunicação, relacionamento, aprendizado, expressão Continue lendo

Vida social e sucesso nos estudos

menos de 1 minuto Uma grande preocupação de quem vai iniciar os estudos para concursos ou vestibulares é ter que abrir mão da vida social com a família, com amigos e namorados ou namoradas. Essa é uma preocupação que se torna bastante desgastante se não for bem administrada, quando na verdade ela é bem fácil de ser solucionada. Se analisarmos mais profundamente, podemos compreender que o grande porque dessa preocupação gerar tanto desgaste, pode estar associada ao fato de ter que abrir mão do Continue lendo

Tudo ao mesmo tempo agora

menos de 1 minuto “Tudo ao mesmo tempo agora” é o nome do sexto álbum dos Titãs, mas poderia ser, sem nenhuma dúvida, o slogan da geração atual. A tecnologia nos propiciou muita coisa em diversos campos, no entanto, tudo foi idealizado para poupar tempo e o que mais falta é… tempo (e sobram atividades)! A facilidade de perder o foco é colossal: temos, em um só objeto, acesso à (sem ordem de prioridade) câmera fotográfica, música, e-mail, redes sociais (Facebook, Twitter, Instagram etc.), Continue lendo

Quando tudo vem na sua cabeça… menos a concentração!

menos de 1 minuto Um dos maiores desafios atuais de todos os estudantes, concurseiros e “OABeiros” é manter uma boa concentração. Sendo uma das queixas mais frequentemente apresentadas nos nossos processos de Coaching (e se você ainda não sabe como um coaching pode te ajudar, leia esse post), esse problema prejudica de forma intensiva o desempenho de grande parte dos estudantes. Existem diferentes técnicas para solucionar distintos problemas relacionados a concentração. Quando sentamos para estudar, parece que alguns de nossos sentidos ficam até mais Continue lendo