Disciplina

Indecisão e insegurança

  Você se considera uma pessoa indecisa!? Se a resposta for sim, tenho uma notícia não muito boa. Você também é uma pessoa insegura, isso mesmo! Se você tem dificuldades para tomar decisões o seu problema maior é em relação a sua segurança.  E até bastante simples concluir isso, não é mesmo? Porém algumas pessoas que já se intitulam como: “Eu […]

Duas dicas para melhorar a concentração

Uma das queixas mais comuns que nos deparamos em nossos processos de coaching é a dificuldade de se concentrar durante os estudos, e muitas pessoas esperam por uma fórmula pronta onde tomando algumas gotinhas por dia a concentração melhora no mesmo instante. Mas infelizmente não funciona assim, a falta de concentração na grande maioria das vezes é gerada pelo excesso de […]

As cinco fases da procrastinação

Acredito que alguma vez na vida você já deva ter passado por uma situação parecida com essa: alguém te dá uma tarefa para realizar em um determinado prazo, e você, muito “sabichão” que é, pensa: Tranquilo! Vou dar conta, ainda falta muito tempo até o prazo final. No entanto, os dias vão passando, passando e o discurso continua o mesmo. […]

Música e os estudos

Muitos coachees acham estranho quando indicamos que eles estudem ouvindo música. E por que sugerimos isso? Pois há vários estudos que comprovam a eficiência da música em relação aos estudos, tanto para melhorar a ansiedade e humor, quanto para melhorar o rendimento, eficiência da memória, concentração e raciocínio lógico. Atualmente fala-se muito sobre a musicoterapia, um tratamento que se dá […]

Como aumentar sua produtividade com tempo de estudo

Começando pela revisão, se você falha nesse ponto, sem dúvidas você estará falhando a cada conteúdo estudado, pois a revisão é o momento em que é preciso relembrar os aspectos mais importantes que você estudou até o presente momento. E os mapas mentais pode ser a solução para tornar as suas revisões afiadas! Já para aumentar a velocidade da sua […]

Foco

  Muita gente confunde foco com disciplina, chegam nas sessões de coaching dizendo que possuem dificuldade em manter o foco, quando na verdade possuem dificuldade em manter a disciplina. Acredito que o foco pode ser definido como: a capacidade que uma pessoa possui de concentrar todas as suas energias nas ações em busca de um objetivo, o que consequentemente ajuda […]

A famosa zona de conforto

A zona de conforto pode ser definida como uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causa nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco, ou seja, é uma zona sem ameaças e bastante segura. Porém essa zona de conforto, de conforto mesmo ela não tem nada, pois ela mais se parece […]

Realizador pancada

  O realizador é a nossa parte responsável pelas ações, é ele quem cuida das execuções para que os sonhos da sonhadora se concretizem. E existe alguns aspectos que são importantes serem observados para que o realizador se torne cada dia melhor. Alguns desses aspectos são: – Planejamento; isso é essencial e primordial quando você se propõe a atingir qualquer […]

O pior alimento do mundo: refrigerante

Recentemente, tive uma realização profissional: assisti a uma palestra do incrível doutor Danny – um congresso onde também palestrei. Foi sensacional! Uma coisa me chamou a atenção na exposição do doutor Danny: ele dizia que, se pudesse eleger o pior alimento do mundo, certamente, o campeão seria o refrigerante. 😱 Experiências com ratinhos de laboratório comprovam: o doutor tem razão! […]

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

  Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um […]