Mensagem Diária

Mente cheia

De vez em quando tudo parece girar ao nosso redor. O coração dispara, o suor é frio… Um exercício que aprendi é: • encontrar 5 coisas que estou vendo; • achar 4 coisas que posso tocar; • perceber 3 coisas que estou ouvindo; • me atentar para 2 coisas que sinto o cheiro; • ter uma coisa de que sinto […]

Alimentos para o cérebro

Concurseiros e concurseiras! Essa é pra vocês! Sabiam que vitaminas no complexo B, particularmente a B1 e a B2, te ajudam na recuperação da energia, na concentração e no aprendizado? A B1 é conhecida como a vitamina do bom humor, pois quando há deficiência dela, ficamos cansados, mal-humorados, estressados. 😡 A maioria dos cereais integrais – arroz, aveia, trigo – […]

Rotina

Qual é sua rotina? Como você se prepara? Tenho um amigo que pega os fones, acessa o Spotify e nada o perturba. É praticamente um check-list… Crie um hábito rotineiro para você. Veja como seu rendimento pode aumentar com um novo hábito. Abração, Coach Laiz Moreno.

Se apaixone pelos rótulos!

No Brasil não há fiscalização eficiente na rotulagem dos alimentos! Por isso, não viva de fachada! Namore os rótulos! A palavra “integral”, por exemplo, aparece em muitos pães e torradas. Mas, se liguem! Vire a embalagem e procure pelos ingredientes. É LEI: OS PRIMEIROS INTENS DA LISTA SÃO SEMPRE OS QUE ESTÃO EM MAIOR QUANTIDADE. No caso dos pães, se […]

Telefone sem fio

Quando eu era mais nova brincava muito de telefone sem fio. Lembra dessa brincadeira? Você reúne amigos, fala uma frase curta no ouvido e vai passando adiante. O desafio é a frase chegar de maneira idêntica… O que nunca acontece! É engraçado como isso acontece conosco com certa frequência. Já se pegou reproduzindo algo que você nem sabe onde ou […]

7 dicas para toda vida

1. Faça as pazes com o seu passado, assim você não estragará o seu presente. 2. O que os outros pensam de ti não lhe diz respeiro. 3. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 4. Ninguém é motivo para sua felicidade senão você mesmo. 5. Não compare sua vida com as dos outros. Você não tem ideia […]

Qual o seu tamanho?

Como você se vê? Se percebe pequeno ou grande? É curioso como isso afeta o nosso desempenho. Numa corrida, ao olharmos para pessoas mais fortes ou mais altas, já sacramentamos o possível vencedor. Parece que os menores e mais fracos sempre ficam para trás. No entanto, falta uma coisa: estratégia. Com estratégia você consegue ultrapassar seus próprios limites – que […]