Mensagens Diárias

De uma foto ao Quênia*

menos de 1 minuto Não sou do tipo de pessoa que se esforça para alcançar os sonhos. Também não sou alguém cujo maior sonho é morar fora do país. Porém, quando estava na adolescência, sonhei em ir à África como voluntária, e me esqueci disso durante a faculdade. Uma foto de um garotinho africano passou a enfeitar a parede do meu quarto, como um lembrete do sonho. Depois de formada, percebi que seria o momento certo para passar um tempo fora do Brasil. Inscrevi-me Continue lendo

6 dicas para manter um hábito

menos de 1 minuto 1. Repita um pequeno hábito diariamente 2. Foque um hábito por vez 3. Crie novos hábitos a partir dos existentes 4. Marque os dias de sucesso 5. Tenha tudo em mãos 6. Prefira começar pela manhã Um forte abraço, Coach Felipe Lima.

Posso usar medicamentos pra emagrecer?

menos de 1 minuto Aposto que você que me lê já tentou emagrecer com chá preto, verde, colorido, sertralina, fluoxetina, quitosana, ou com outros compostos de nomes estranhos… Já? É natural que sejam tão procurados. Os medicamentos acabam por fazer o que as pessoas não estão dispostas, ou não têm conseguido fazer sozinhas. Elas não querem mudar um hábito, resolver um sentimento, encarar de frente uma emoção. E o desenrolar da história é assim: se você usa um recurso externo pra mascarar um problema Continue lendo

O deserto e a liberdade*

menos de 1 minuto Não é sem motivo que Deus, logo após libertar o povo da escravidão no Egito, os conduziu para o deserto. A passagem pelo deserto era necessária para ajudá-los a deixar para trás a mentalidade da escravidão e a compreender a nova liberdade que Deus lhes estava oferecendo. Quando damos o nosso sim a Deus, ele sempre nos conduz ao deserto. O nosso deserto não é igual ao das areias do Neguev ou do Saara. Nosso deserto é o lugar onde Continue lendo

Vencedores x Perdedores

menos de 1 minuto “Isto pode ser difícil, mas é possível” ≠ “Isto pode ser possível, mas é difícil” Enxergam o resultado ≠ Enxergam a dor Enxergam oportunidades ≠ Enxergam problemas Fazem acontecer ≠ Deixam acontecer Dão um jeito ≠ Dão desculpas Um forte abraço, Coach Felipe Lima.

Devagar

menos de 1 minuto Começo de Janeiro é sempre assim: lento. Esses dias vi na timeline do Facebook de um amigo que ‘cada semana de Janeiro tem, pelo menos, 12 semanas dentro’. É estranho como a gente não consegue mais viver sem sentir falta de algo. Se sobra tempo no fim do dia, bate a preocupação. Impossível sobrar tempo… Mas são nos tempos que “não temos nada para fazer” que as boas ideias podem surgir. A reflexão e ponderação são aliados nesse processo. Se Continue lendo

Quem tem medo de sexta-feira 13?

menos de 1 minuto Que dia, hein? Sexta–feira 13… E se um gato preto cruzar o meu caminho? Azar o dele! A gente levanta todo dia com uma certeza: obrigado, Deus por esse dia… agora vou fazer o meu melhor, cada vez melhor, até que seja impossível não dar certo! Não fique preso a certas crenças limitantes: essa sexta é uma oportunidade incrível para você #FazerDarCertoAtéDarCerto! Um abração, Coach Felipe Lima.

A bioquímica e a compulsão por doces

menos de 1 minuto Arrisco dizer que, em 90% das minhas coachees, o estresse é a maior causa da compulsão por doces no final do dia. E, pasmem: ele interfere na glicemia – sua taxa de glicose no sangue, e na produção de hormônios. O cortisol é o terrível hormônio do estresse. Sua produção aumenta toda vez que temos que lidar com questões difíceis. O estresse surge quando olhamos para uma situação e acreditamos que será difícil superá-la. O cortisol te ajuda com isso. Continue lendo

Manga madura versus likes no Instagram*

menos de 1 minuto Em 2011, ganhei uma bolsa para passar três meses na Índia. Eu estava trabalhando no rascunho de um livro e precisava de tempo para me dedicar exclusivamente a isso. Fui parar na Fundação Sanskriti, um lugar incrível, em Nova Déli, onde funcionam três museus e dez estúdios de artistas. Logo que cheguei, recebi um pendrive de acesso à internet e estava feliz da vida por ter conexão ilimitada. Até que apareci para o primeiro almoço coletivo e descobri que não Continue lendo

Sete metas para sete dias

menos de 1 minuto Segunda: escreva uma carta para o seu ‘eu’ do futuro Terça: faça coisas que você gosta Quarta: durma 1 hora mais cedo Quinta: leia 3 capítulos de um livro Sexta: acredite mais em você Sábado: fuja de fofoca Domingo: experimente coisas novas Um forte abraço, Coach Felipe Lima.