Mensagem Diária

Leptina

A palavra “leptos” significa magreza. A leptina foi um dos primeiros compostos sintetizados pelo tecido adiposo a ser descoberto. Quanto mais tecido adiposo existe, maior é a produção de leptina, que tenta sinalizar ao cérebro que já há gordura corporal suficiente e que, portanto, não devemos comer mais. Quando esse composto foi descoberto, muitos acreditaram que um medicamento à base […]

A melhor coisa que não me aconteceu*

Antes do ator Daniel Craig ser confirmado como o novo James Bond do cinema, havia uma onda de boatos que prenunciava Clive Owen no papel. Lendo uma entrevista com Owen, ele disse que essa foi a melhor coisa que nunca lhe aconteceu, pois quanto mais ele negava a informação, mais se falava sobre ele. É uma maneira de se divertir […]

Em 2017…

Ame mais. Beije muito. Chore com vontade. Dê generosamente. Erre! Faça aquilo que mais teme. Grite! Harmonize-se mais. Importe-se menos. Junte amigos. Lute pelo que acredita. Mude de opinião. Namore! Ore! Pense em novas possibilidades… Queira loucamente. Ria frequentemente. Sonhe! Trabalhe com prazer. Usa a imaginação. Viva! Feliz Ano Novo!

Sugestões para 2017*

#1 Não assuma compromissos do tipo “vou iniciar uma dieta”, “vou começar alguma atividade física”, “vou terminar o curso de inglês”. Esse tipo de coisa serve apenas para acumular culpa e frustração sobre os seus ombros. #2 Não acredite nesse pessoal que diz que “sem meta você não vai a lugar nenhum”. Pergunte a eles por que, afinal de contas, […]

Operação Serenata de Amor

A recuperação de mais de R$ 5 milhões de gastos ilegais de políticos brasileiros inspirou um grupo de programadores. Eles querem viabilizar uma espécie de inteligência artificial que será capaz de verificar de forma eficaz e rápida. Todos os gastos são disponibilizados publicamente na interne, seguindo a Lei Federal de Transparência. Vale a pena espiar, ou melhor, escutar. E espalhar! […]

Perfeitamente imperfeito

Nos incomodam os defeitos, nos salta aos olhos a falta do perfeito. Nos cobramos por não errar, afinal, não podemos perder ainda mais tempo na vida. Estamos atrasados, vivendo na culpa do passado e nos medos do futuro. Há muitos anos… chateado pelos erros e insucessos, eu conversava com um amigo sobre o tanto que me faltava na vida. Nesse […]

A bioquímica e a compulsão por doces

Arrisco dizer que, em 90% das minhas coachees, o estresse é a maior causa da compulsão por doces no final do dia. E, pasmem: ele interfere na glicemia – sua taxa de glicose no sangue, e na produção de hormônios. O cortisol é o terrível hormônio do estresse. Sua produção aumenta toda vez que temos que lidar com questões difíceis. […]

Cultivo do respeito

Em um relacionamento devemos prezar pelo cultivo do respeito diariamente. Quando o respeito é perdido, a relação tende a ir por água abaixo. Saber lidar com as diferenças é uma tarefa complicada, e que se não cuidada, na maioria das vezes, acaba levando a falta de respeito pelo companheiro(a). Mesmo nos momentos ruins, esteja presente, o amor não é só […]

Natal*

“Glória a Deus nas maiores alturas, paz na Terra e boa vontade entre os homens!” Essa saudação angélica aos pastores, em Belém da Judéia, na madrugada em que nasceu Jesus de Nazaré, anunciava o cumprimento de várias profecias, e a consecução de uma promessa, o nascimento da criança prometida do jardim: o descendente da mulher, que esmagaria a cabeça do […]