Preparação

As provas estão chegando!

As provas estão chegando!

2 minutos Final do ano está se aproximando e com ele chegam os vestibulares e o tão temido Enem, fazendo com que muitos jovens se encontrem imersos em um mar de angustia sem fim. Mas trago boas notícias, toda essa angústia pode ser evitada, e vou te passar algumas estratégias agora! DESCANSE! Sim, isso mesmo que você ouviu! Descanse nessa reta final da prova, se for estudar, de preferência para um estudo mais light, resolução de questões é uma boa pedida. Durma bem nas Continue lendo

Por que ainda não deu certo?

menos de 1 minuto Às vezes as pessoas olham para a vida e se perguntam: POR QUE AINDA NÃO DEU CERTO? Diante dos insucessos nós nos indignamos e por vezes nos revoltamos sem conseguir entender o que está faltando para que as coisas dêem certo. Você perde o sono martelando a consciência, procurando aonde está o erro, tentando encontrar qual o SEGREDO DO SUCESSO. “EU ME SINTO UM LIXO” Como não conseguimos encontrar a resposta, bate o desânimo e junto com ele vem a Continue lendo

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

menos de 1 minuto   Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um e-mail depois das 20h e já estava desesperada  cobrando resposta: “Mandei e-mail e ninguém me respondeu!”. Tentei ajudar passando as Continue lendo

O poder da Autovalorização

menos de 1 minuto Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é totalmente disfuncional para a vida de um sujeito, seja para seus relacionamentos afetivos ou para a busca dos objetivos. No Continue lendo

O que os outros pensam de mim – segunda parte

menos de 1 minuto   No último post eu citei alguns fatores relacionadas a procrastinação e como parâmetros estabelecidos por pais e educadores podem ter influenciado diretamente em como você é hoje. Agora segue uma lista com o que acontece com as pessoas que são tomadas pela procrastinação. Veja algumas das causas e o que você pode fazer para evitar cair nessa armadilha: Reprovação, insucesso, erros. Quando os erros acontecem é um momento decisivo para que essa experiência seja interpretada como algo positivo, uma oportunidade de Continue lendo

O que os outros pensam de mim – primeira parte

menos de 1 minuto Algumas pessoas acabam gerando uma cobrança interna excessiva sobre os seus resultados na vida. Na prática, o que se sente é o aumento da ansiedade, mas isso é apenas a consequência, resultado de um ciclo de autossabotagem e autopunição que pode paralisar as pessoas por anos. Sempre escuto com muita frequência, dos coachees que acompanho diariamente em nossos processos de Coaching, relatos sobre a procrastinação aparentemente insuperável que persiste por muitos anos. Para superar o “inimigo” é preciso conhecê-lo. Não Continue lendo

Memorização e Disciplina

menos de 1 minuto Uma das piores sensações de quem está estudando é a de não ter resultados e não estar avançando na matéria com uma aprendizagem de qualidade. É como colocar água em uma balde furado. Por mais que você se esforce para encher a sua mente de conhecimento, a sensação é a que se está estudando de forma lenta e por muitas vezes ainda não conseguir se lembrar daquilo que foi estudado. Ninguém gosta de jogar um jogo que não se ganha. Um dos Continue lendo

Mapas Mentais: tudo que você precisa saber!

menos de 1 minuto AGILIDADE E PRATICIDADE “Mapas Mentais são ineficientes” Às vezes me deparo com algumas pessoas com uma opinião formada sobre Mapas Mentais que destoa bastante da realidade dos Coachees que acompanho há 17 anos na aplicação prática dessa técnica. Sempre que vejo um “expert” emitir uma opinião negativa sobre as técnicas de aprendizagem, principalmente sobre os mapas mentais, faço três perguntas que geralmente são desconcertantes: Você já leu algum livro sobre mapas mentais? Você já fez algum curso sobre mapas mentais? Continue lendo

Dicas pré-prova da OAB

menos de 1 minuto Trago aqui nesse post, que antecede mais uma prova da OAB, algumas dicas que acredito que podem fazer diferença para que você alcance sua aprovação no exame da ordem. Eu vejo muitos alunos que chegam na reta final e acham que não conseguiram estudar tudo o que queriam. É muito importante que você entenda que você fez o que estava ao seu alcance. É logico que talvez você poderia ter arrumado mais tempo pra estudar, ter planejado melhor os seus estudos, poderia ter Continue lendo

Como acabar com a procrastinação.

menos de 1 minuto No meu último post eu falei sobre as causas e ações que levam a procrastinação.  No post de hoje eu vou explicar o que você pode fazer para evitar e tirar esse mal da sua vida. PARTINDO PARA AS SOLUÇÕES Vamos resolver essa parada? Ainda que você esteja vivenciando essa situação de procrastinação e autossabotagem há muito tempo, acredite, sempre há saídas e elas são muito práticas e objetivas. A  decisão é o primeiro passo de qualquer mudança. O “como fazer” segue logo Continue lendo