Preparação

Coragem para escolher: sucesso, dinheiro e felicidade

menos de 1 minuto “Estou em dúvida sobre escolher uma carreira pela segurança e estabilidade ou algo que eu tenha mais afinidade”. Diariamente percebo essa dúvida cruel dos nossos coachees: seguir um caminho pensando no dinheiro e na segurança que ele pode trazer ou buscar a realização profissional. Quer eles estejam se preparando para o sucesso em provas, concursos ou vestibulares, na maratona para buscar uma excelente nota no ENEM, essa dúvida é muito frequente e extremamente danosa, pois ela gera um desgaste imenso. Continue lendo

Cartaz dos Sonhos

menos de 1 minuto Essa é a ferramenta mais simples para a realização de objetivos de vida, porém a mais potente e que gera uma energia fantástica, se bem utilizada, para vencer as dificuldades, superar a preguiça, procrastinação, falta de foco e até controlar a ansiedade. Muitos dos nossos coachees, que participam dos nossos processos de Coaching em forma de acompanhamento por 60 dias, relatam que não esperavam muito dessa ferramenta tão básica, que nada mais é que um mosaico usando imagens que representem Continue lendo

A Conexão e a Evolução das Três Partes Internas

menos de 1 minuto Se você já assistiu meus vídeos, deve ter notado que eu falo bastante sobre as nossas três partes internas. Quando entendemos como funciona cada uma delas, CRÍTICO, SONHADOR e REALIZADOR e quais são os seus modelos de atuação – benéficos ou maléficos – fica muito mais fácil de resolver problemas como a indisciplina, o controle da ansiedade, como lidar com a culpa, cobranças e pressões internas e externas, como nos manter motivados e determinados a superar todas as adversidades para realizar os nossos sonhos. Continue lendo

A CRISE E O PAPEL DOS PAIS

menos de 1 minuto   Ela caiu no vocabulário popular e é usada sempre que queremos expressar um momento negativo. O time não ganha uma partida desde o início do campeonato? Tá em crise! O cabelo não fica do jeito que você gostaria? Crise! Dólar, inflação e desemprego em alta? É a crise… E quando políticos e empresários de alto escalão estão sendo condenados por esquemas de corrupção? Sem sombra de dúvidas, é a temida da crise, somada à apreensão pela ausência de resultados Continue lendo

20 coisas que você pode fazer sem whatsapp em 48 horas (ou Menos Whats e mais Zap nos estudos!)

menos de 1 minuto Hoje amanhecemos sem o vício necessário de muitos. Vi muita gente reclamando nas redes sociais que essa ferramenta que facilita as nossas vidas parou de funcionar. Você já parou para pensar em quanto tempo perde usando aplicativos e as redes sociais? Chuta aí um número de horas que você deve desperdiçar todos os dias mandando vídeos e imagens nos grupos. Me diz um número… Como seria se você usasse essas ferramentas de forma mais objetiva e sem tanta dispersão de Continue lendo

Ritual do sucesso nos estudos

menos de 1 minuto Enfrentar desafios nos transforma! Você nunca permanece a mesma pessoa depois de enfrentar e superar situações que te colocaram à prova. Mas é importante enxergar o desafio dando-lhe o devido valor: algo que me melhora e que me faz crescer! Na hora de enfrentar o desafio, chamamos-no de “dificuldade”, reclamamos, resmungamos e nos questionamos sobre quando essa tempestade vai passar. Desafio superado, mar calmo, tempo bom e nos conectamos com a alegria da vitória, percebemos que evoluímos e passamos a Continue lendo

Eu sou capaz?

menos de 1 minuto Com que frequência você se faz essa pergunta!? Muita? E você sabia que quando você se questiona com relação a isso você acaba por trazer a tona uma porção de medos e angústias? E digo mais, essas angústias e medos trazidos por essa dúvida faz com que a mesma cresça cada vez mais e mais, tornando toda essa situação em um enorme círculo vicioso. Você não foi capaz de nascer? De crescer? De aprender a andar? Ler? E escrever? E Continue lendo

COMO BATER A META

COMO BATER A META

menos de 1 minuto Como bater a meta de estudos.  O CICLO DA ANSIEDADE Muita gente vive em uma ansiedade absurda por não conseguir cumprir a meta de todo o seu planejamento de estudos. Isso gera uma culpa cada vez maior, um sentimento de dívida com o cumprimento da missão para que os seus objetivos de vida se realizem. CULPA No dia seguinte, com a consciência latejando, vem a cobrança pancada: hoje eu tenho que compensar o atraso de ontem. E mais uma vez Continue lendo

É DORMINDO QUE SE APRENDE

menos de 1 minuto Uma noite mal dormida pode causar prejuízos bem maiores que uma cara de sono na manhã seguinte. Às vezes vamos dormir cansados e com sono, mas não conseguimos nos desligar dos problemas e da correria do dia para ‘apagar’ e dormir bem. Além de ser essencial para o corpo, o sono de boa qualidade (e quantidade) é fundamental para o bom desempenho mental. Quem dorme mal acaba desenvolvendo algumas desvantagens significativas como acordar com uma baixa capacidade de aprender e Continue lendo