Qualidade de Vida

A questão da comparação

  A comparação é um aspecto que incomoda muitos coachees e acaba gerando principalmente: desmotivação e queda no rendimento, e a comparação pode ser tanto interna como externa. É muito comum nos compararmos com outras pessoas, seja pela impaciência ou por querer fazer as coisas acontecerem o quanto antes. Mas é muito importante que você entenda que está vivendo o […]

Quando a luz do painel acende

Quando você passa por uma chateação, qual é a sua primeira reação? Corre para comer um doce, formiguinha? Quando teve um dia ruim no trabalho, você para logo para comprar um sanduíche ou pega um pacote de salgadinhos na loja de conveniência? Depois de discutir com alguém, você entra na cozinha e pega a lata de leite condensado? Se você […]

Meio quilo de bacon

Se você tem meio quilo de bacon, por favor, dê uma olhada nele agora. Se não tiver, estamos fechados que, na próxima vez em que for ao supermercado, vai dar uma olhadinha nele. O que vai notar é que ele é composto de 75% a 80% de gordura. Agora, antes de continuarmos, deixa eu te dizer algumas palavras sobre o […]

Paz de espírito

  Na semana passada, na nossa série de artigos sobre os recursos da imunidade emocional, nós falamos sobre a Autovalorização, essa semana escolhi um recurso que gosto de dizer que é responsabilidade do realizador cuidar, a paz de espírito, ou seja, a tranquilidade para enfrentar as adversidades que às vezes aparecem no decorrer da trajetória, e que podem ativar os […]

Sua dieta não vai te emagrecer!

Ei, você aí! É, você mesmo! Dá pra escrever aqui embaixo quantas vezes você começou uma dieta e parou depois de algumas semanas? Quantas outras vezes iniciou uma dieta da moda super emagrecedora? Diante desse ciclo todo, é natural que você comece a nutrir uma raiva imensa de tudo relacionado a dietas, inclusive de Puglieses, Falconis, brócolis, frangos com batatas […]

REPROGRAMAÇÃO MENTAL

Você deve estar se perguntando: O que é reprogramação mental? Reprogramação mental nada mais é que um processo um de coaching, é isso que se propõe em um acompanhamento com um coach! No coaching o processo de reprogramação mental muito se assemelha a ressignificações de situações mal interpretadas, para que situações seguintes sejam encaradas de uma forma mais leve e […]

O pior alimento do mundo: refrigerante

Recentemente, tive uma realização profissional: assisti a uma palestra do incrível doutor Danny – um congresso onde também palestrei. Foi sensacional! Uma coisa me chamou a atenção na exposição do doutor Danny: ele dizia que, se pudesse eleger o pior alimento do mundo, certamente, o campeão seria o refrigerante. 😱 Experiências com ratinhos de laboratório comprovam: o doutor tem razão! […]

Discordar com empatia

Atualmente ouvir o outro com empatia e paciência se transformou em uma virtude que poucas pessoas possuem. E para comprovarmos tal hipótese basta abrirmos as notícias na internet ou nas próprias redes sociais, os comentários são diversos a respeito da opinião do outro. É interessante  observar essa falta de empatia para que dessa forma possamos passar a vigiar os nossos […]

Lidando com a perda

Sempre que o assunto perda surge em uma conversa, a mesma fica “pesada”, pois é difícil falar sobre isso, visto que a morte é uma angústia presente na vida de todos, e podemos reparar que  as pessoas sempre evitam falar sobre a própria morte e também de outras pessoas. E por que isso acontece? Isso ocorre, pois muitos encaram a […]

Seis dicas sobre perdão

O que é o perdão? É uma habilidade que poucos possuem, mas que todos podem desenvolver. O perdão, de acordo com o dicionário, “é o ato pelo qual uma pessoa é desobrigada de cumprir o que era de seu dever ou obrigação por quem competia exigi-lo”. Uma das maiores dificuldades do ser humano é não se permitir errar, não conseguir […]