Qualidade de Vida

Paz de espírito

  Na semana passada, na nossa série de artigos sobre os recursos da imunidade emocional, nós falamos sobre a Autovalorização, essa semana escolhi um recurso que gosto de dizer que é responsabilidade do realizador cuidar, a paz de espírito, ou seja, a tranquilidade para enfrentar as adversidades que às vezes aparecem no decorrer da trajetória, e que podem ativar os […]

Sua dieta não vai te emagrecer!

Ei, você aí! É, você mesmo! Dá pra escrever aqui embaixo quantas vezes você começou uma dieta e parou depois de algumas semanas? Quantas outras vezes iniciou uma dieta da moda super emagrecedora? Diante desse ciclo todo, é natural que você comece a nutrir uma raiva imensa de tudo relacionado a dietas, inclusive de Puglieses, Falconis, brócolis, frangos com batatas […]

REPROGRAMAÇÃO MENTAL

Você deve estar se perguntando: O que é reprogramação mental? Reprogramação mental nada mais é que um processo um de coaching, é isso que se propõe em um acompanhamento com um coach! No coaching o processo de reprogramação mental muito se assemelha a ressignificações de situações mal interpretadas, para que situações seguintes sejam encaradas de uma forma mais leve e […]

O pior alimento do mundo: refrigerante

Recentemente, tive uma realização profissional: assisti a uma palestra do incrível doutor Danny – um congresso onde também palestrei. Foi sensacional! Uma coisa me chamou a atenção na exposição do doutor Danny: ele dizia que, se pudesse eleger o pior alimento do mundo, certamente, o campeão seria o refrigerante. 😱 Experiências com ratinhos de laboratório comprovam: o doutor tem razão! […]

Discordar com empatia

Atualmente ouvir o outro com empatia e paciência se transformou em uma virtude que poucas pessoas possuem. E para comprovarmos tal hipótese basta abrirmos as notícias na internet ou nas próprias redes sociais, os comentários são diversos a respeito da opinião do outro. É interessante  observar essa falta de empatia para que dessa forma possamos passar a vigiar os nossos […]

Lidando com a perda

Sempre que o assunto perda surge em uma conversa, a mesma fica “pesada”, pois é difícil falar sobre isso, visto que a morte é uma angústia presente na vida de todos, e podemos reparar que  as pessoas sempre evitam falar sobre a própria morte e também de outras pessoas. E por que isso acontece? Isso ocorre, pois muitos encaram a […]

Seis dicas sobre perdão

O que é o perdão? É uma habilidade que poucos possuem, mas que todos podem desenvolver. O perdão, de acordo com o dicionário, “é o ato pelo qual uma pessoa é desobrigada de cumprir o que era de seu dever ou obrigação por quem competia exigi-lo”. Uma das maiores dificuldades do ser humano é não se permitir errar, não conseguir […]

Os tipos de medo.

Costumo pensar que o medo não é de todo um sentimento tão ruim. Se pararmos para pensar o medo é um dos sentimentos mais antigos que conhecemos, pois ele existe desde a idade da pedra, com o surgimento dos primeiros “homens das cavernas”. Quando estes sentiam suas vidas ameaçadas por qualquer tipo de coisa, principalmente animais, a primeira reação deles […]

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

  Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um […]

O poder da Autovalorização

Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é […]