Qualidade de Vida

Seis dicas sobre perdão

O que é o perdão? É uma habilidade que poucos possuem, mas que todos podem desenvolver. O perdão, de acordo com o dicionário, “é o ato pelo qual uma pessoa é desobrigada de cumprir o que era de seu dever ou obrigação por quem competia exigi-lo”. Uma das maiores dificuldades do ser humano é não se permitir errar, não conseguir […]

Os tipos de medo.

Costumo pensar que o medo não é de todo um sentimento tão ruim. Se pararmos para pensar o medo é um dos sentimentos mais antigos que conhecemos, pois ele existe desde a idade da pedra, com o surgimento dos primeiros “homens das cavernas”. Quando estes sentiam suas vidas ameaçadas por qualquer tipo de coisa, principalmente animais, a primeira reação deles […]

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

  Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um […]

O poder da Autovalorização

Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é […]

Não Consigo Cumprir o Planejamento de Estudos

  NA PRÁTICA, A TEORIA É OUTRA Algumas pessoas estão decididas a fazer dar certo até dar certo, elaborar um planejamento de estudos, ocupam todo o dia aproveitando cada minutinho, mas na hora da execução a coisa não funciona do jeito como foi planejado. E não é por falta de disposição ou disciplina, eles estão verdadeiramente motivados e focados em […]

A Força da Gratidão

  Recentemente eu tive alguns problemas de saúde bobos. Muitas viagens para palestrar, cursos, sessões de Coaching e às vezes poucas horas de sono pelos horários dos vôos. Faço de tudo para manter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos, mas às vezes o corpo pede descanso e quando não recebe a saúde pede por cuidado. Tive uma baixa de […]

Impeachment, Crise e Redução da Internet

  Todos os dias recebemos notícias impactantes. Já nem dá mais aquele susto assistir ao Jornal Nacional e ter diariamente informações insensatas. Recebo diariamente centenas de e-mails de pessoas que tomadas pelo desânimo, cheias de dúvidas e medo sobre o futuro. De fato, o cenário não é animador, mas não é em tempos favoráveis que as pessoas de sucesso se […]

Ouse sorrir!

Hoje eu estava em mais uma viagem para palestrar e enquanto esperava no ônibus que leva ao avião, vi um homem em uma cadeira de rodas. Aparentemente ele só conseguia mexer os braços e ainda com dificuldade. Foi necessário tirá-lo da primeira cadeira para colocá-lo em outra para subir as escadas que levavam ao avião. Não foi uma transferência fácil. […]

Como superar a impaciência.

Você já parou pra pensar como seria se você fosse uma pessoa mais paciente? Lançamos um whitepaper (algumas páginas de texto sobre um determinado assunto) abordando esse tema. Caso você não tenha baixado ainda, dê uma conferida no mesmo. Nele você pode descobrir: – como analisar melhor a sua vida e aprender a ter mais paciência; – exemplos de como […]

Emputecer

  Eu passei 35 anos da minha vida com vergonha do meu corpo. Desde que nasci, ouvi que era gordinho e isso se perpetuou como uma coisa natural na minha vida até a vida adulta. Até que tentei emagrecer tentando cumprir dietas prontas e procurei fazer academia, mas sempre sem orientação adequada. Como nunca tive sucesso e sempre desistia de […]