Qualidade de Vida

Seis dicas sobre perdão

menos de 1 minuto O que é o perdão? É uma habilidade que poucos possuem, mas que todos podem desenvolver. O perdão, de acordo com o dicionário, “é o ato pelo qual uma pessoa é desobrigada de cumprir o que era de seu dever ou obrigação por quem competia exigi-lo”. Uma das maiores dificuldades do ser humano é não se permitir errar, não conseguir enxergar além do erro. Ou seja, se culpar por não ser perfeito! Exato! Foi isso mesmo que você leu, as Continue lendo

Os tipos de medo.

menos de 1 minuto Costumo pensar que o medo não é de todo um sentimento tão ruim. Se pararmos para pensar o medo é um dos sentimentos mais antigos que conhecemos, pois ele existe desde a idade da pedra, com o surgimento dos primeiros “homens das cavernas”. Quando estes sentiam suas vidas ameaçadas por qualquer tipo de coisa, principalmente animais, a primeira reação deles era a fuga, ou seja, uma mensagem de perigo era enviada a sua mente fazendo com que o corpo recebesse Continue lendo

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

menos de 1 minuto   Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um e-mail depois das 20h e já estava desesperada  cobrando resposta: “Mandei e-mail e ninguém me respondeu!”. Tentei ajudar passando as Continue lendo

O poder da Autovalorização

menos de 1 minuto Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é totalmente disfuncional para a vida de um sujeito, seja para seus relacionamentos afetivos ou para a busca dos objetivos. No Continue lendo

Não Consigo Cumprir o Planejamento de Estudos

menos de 1 minuto   NA PRÁTICA, A TEORIA É OUTRA Algumas pessoas estão decididas a fazer dar certo até dar certo, elaborar um planejamento de estudos, ocupam todo o dia aproveitando cada minutinho, mas na hora da execução a coisa não funciona do jeito como foi planejado. E não é por falta de disposição ou disciplina, eles estão verdadeiramente motivados e focados em cumprir todas as ações planejadas, mas o rendimento nos estudos não estão indo da forma como deveria. Há algumas ações, Continue lendo

A Força da Gratidão

menos de 1 minuto   Recentemente eu tive alguns problemas de saúde bobos. Muitas viagens para palestrar, cursos, sessões de Coaching e às vezes poucas horas de sono pelos horários dos vôos. Faço de tudo para manter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos, mas às vezes o corpo pede descanso e quando não recebe a saúde pede por cuidado. Tive uma baixa de imunidade e uma sequência de doenças – graças a Deus nada grave – começou a surgir. Fiz exames e estava tudo bem. A solução Continue lendo

Impeachment, Crise e Redução da Internet

menos de 1 minuto   Todos os dias recebemos notícias impactantes. Já nem dá mais aquele susto assistir ao Jornal Nacional e ter diariamente informações insensatas. Recebo diariamente centenas de e-mails de pessoas que tomadas pelo desânimo, cheias de dúvidas e medo sobre o futuro. De fato, o cenário não é animador, mas não é em tempos favoráveis que as pessoas de sucesso se destacam… Mar calmo nunca fez bom marinheiro! Toda crise traz dentro dela muitas oportunidades e aprendizados que só foram criados Continue lendo

Ouse sorrir!

menos de 1 minuto Hoje eu estava em mais uma viagem para palestrar e enquanto esperava no ônibus que leva ao avião, vi um homem em uma cadeira de rodas. Aparentemente ele só conseguia mexer os braços e ainda com dificuldade. Foi necessário tirá-lo da primeira cadeira para colocá-lo em outra para subir as escadas que levavam ao avião. Não foi uma transferência fácil. Três pessoas o ajudaram a migrar de cadeira e, enquanto isso, ele sorria. Fiquei impressionado com o seu sorriso durante Continue lendo

Como superar a impaciência.

menos de 1 minuto Você já parou pra pensar como seria se você fosse uma pessoa mais paciente? Lançamos um whitepaper (algumas páginas de texto sobre um determinado assunto) abordando esse tema. Caso você não tenha baixado ainda, dê uma conferida no mesmo. Nele você pode descobrir: – como analisar melhor a sua vida e aprender a ter mais paciência; – exemplos de como a impaciência pode atrapalhar a sua vida; – sobre fatores que lhe auxiliarão a ser uma pessoa mais paciente. Para Continue lendo

Emputecer

menos de 1 minuto   Eu passei 35 anos da minha vida com vergonha do meu corpo. Desde que nasci, ouvi que era gordinho e isso se perpetuou como uma coisa natural na minha vida até a vida adulta. Até que tentei emagrecer tentando cumprir dietas prontas e procurei fazer academia, mas sempre sem orientação adequada. Como nunca tive sucesso e sempre desistia de cuidar da saúde pela desculpa de cuidar do sucesso, me conformei em ser o gordinho de sempre.   A MARRETADA Continue lendo