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Desafiando gigantes

Não devemos mesmo nos preocupar  com o fracasso se estamos dando o melhor de nós…o sucesso está exatamente no nosso empenho de fazer o melhor, então já somos bem sucedidos desde o início, o que quer dizer que o fracasso não existe… tudo na vida é aprendizagem. Quanto maior a dificuldade, tanto maior o mérito em superá-la. ( Henry Ward […]

Sódio

Sódio em excesso pode ir de aliado a vilão rapidamente. Hipertensão, problemas cardíacos e renais são algumas das consequências… Repare os teores: • Sal de cozinha: 1g de sal contém 400mg de sódio (sal grosso é igual) • Sal light: 1g de sal contém 200mg de sódio • Flor de sal: 1g de sal contém 450mg de sódio • Sal rosa do […]

O desenho da menina*

Os sonhos são desenhos que a imaginação faz. A imaginação é a maneira como a gente tenta voltar para o paraíso que ficou perdido em algum lugar do passado. O paraíso é aquele lugar onde só existem coisas boas e gente feliz. O paraíso é o mundo perfeito. Quando a gente começa a pensar no paraíso, a imaginação vai tão […]

3 rápidas verdades

1. Se você não for atrás do que quer, nunca vai ter. 2. Se você não perguntar, a resposta sempre vai ser não. 3. Se não der um passo à frente nunca saíra do lugar. Forte abraço, Coach Felipe Lima.

9 alimentos para vencer o cansaço

1. Castanha-do-Pará 2. Feijão 3. Salmão 4. Leites (e derivados) 5. Pães, cereais e arroz (tudo integral) 6. Ovos 7. Germe de trigo 8. Semente de abóbora 9. Carne vermelha Um forte abraço, Coach Natália Lima.

Erro

  Um erro bem comum é querer começar com tudo pronto. Explico. Você decide mudar seus hábitos alimentares, ter uma vida mais saudável e incluir exercícios físicos. É uma bela decisão! Agora, como dar conta disso? Comumente observamos a pessoa comprar o tênis mais caro, shorts e blusas, jogar todos os calóricos fora e… Depois de sete dias, a coisa […]

Seu sonho

O quão perto você está do seu sonho? De ontem para hoje você subiu mais um degrau? Seu Cartaz dos Sonhos como está? Eu desejo muito que você vá riscando item por item, figura por figura, ‘sonho’ por ‘sonho’. E que essa semana você possa subtrair vários! Vamos juntos? Forte abraço, Coach Felipe Lima.

A tranquilidade de um campeão

É muito cativante a auto-promoção e o vislumbre de uma posição mais elevada. No entanto, se nos examinarmos profundamente, chegaremos a conclusão de que estamos, constantemente, tentando ganhar a aprovação das pessoas. Como disse o poeta: Quantas chances desperdicei quando o que eu mais queria era provar pra todo o mundo que eu não precisava provar nada pra ninguém. Não tome […]

Exercícios físicos

A gente lida diariamente com pessoas que querem uma mudança de vida por meio dos estudos para realização dos sonhos e objetivos. Uma tecla que batemos para ajudar nessa jornada: exercícios físicos. Pode parecer um papo chato (e para muitos, um papo furado), mas, fato é que, quando você se exercita seu rendimento nos estudos melhora –  o Salk Institute, na […]