Entendendo a ansiedade

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Muitas pessoas sofrem bastante com a ansiedade e nem se dão conta disso. Elas já estão acostumadas com um alto nível de ansiedade e já admitem: Eu sou uma pessoa ansiosa!

Há um conformismo com a situação de estar com uma ansiedade sempre presente a todo tempo. A boa notícia é que há várias soluções para que se aprenda a dominar completamente tudo aquilo que gera ansiedade.

A falta de gentileza promove um autojulgamento severo, gerando culpa e frustração pelos erros e insucessos, o que abala a autoimagem e as pessoas passam a perder a autoconfiança, que é a base para se ter fé, acreditar que as coisas vão dar certo e também na sua capacidade e competência para superar as dificuldades e desafios e realizar os seus objetivos.

Sem autoconfiança, vem a falta de fé e com ela o desânimo e a falta de disposição para agir. A culpa cresce ainda mais, promovendo uma redução ainda maior na autoimagem, o que prejudica a paciência e a paz de espírito.

O medo, as preocupações (sofrer por antecedência), a culpa, a raiva, a cobrança interna excessiva, as comparações com outras pessoas, a preocupação excessiva com a opinião alheia, a impaciência, o perfeccionismo, a falta de capacidade são sintomas de que a ansiedade se encontra descontrolada.

A ansiedade provoca um grande gasto de energia emocional, além de danos, prejuízos em todos os aspectos da vida, na saúde, nos relacionamentos, na aprendizagem (concentração, memória, raciocínio), na disciplina (procrastinação, desânimo, falta de foco, preguiça, indisposição física e mental) e no gerenciamento do tempo (falta de senso de prioridade, impaciência).

No Genius Club temos uma série de cursos com diversas aulas para te ajudar a superar e eliminar de vez a ansiedade da sua vida, são eles: Personal Training Zen, Critico apoiador, Personal Coaching da autoconfiança, Personal Training controle da ansiedade e muito mais. O Genius Club é o nosso Clube de Assinaturas por apenas R$49,70 mensais. É um serviço de assinatura de cursos e materiais desenvolvidos pelo Master Coach Felipe Lima e a Equipe SouGenius. É resultado de 17 anos de pesquisa e aprimoramento. Funciona assim: você paga a mensalidade e pode assistir todos os cursos e acessar todos os materiais. Sem limites de visualizações, sem fidelidade e sem carência. Simples assim!

E você ainda pode fazer mais de um curso ao mesmo tempo!

Novas aulas serão inseridas quinzenalmente. Logo, os cursos estarão em permanente atualização.

 

                                                               Coach Laiz Moreno

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