Erro

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Um erro bem comum é querer começar com tudo pronto. Explico.

Você decide mudar seus hábitos alimentares, ter uma vida mais saudável e incluir exercícios físicos. É uma bela decisão! Agora, como dar conta disso?

Comumente observamos a pessoa comprar o tênis mais caro, shorts e blusas, jogar todos os calóricos fora e… Depois de sete dias, a coisa desandar, o tênis empoeirar, a roupa virar pijama…

Comece de baixo, com o que você tem. Uma mudança aqui – sendo semeada durante alguns dias – depois outra mudança, depois outra e outra.
Dessa forma, é bem mais difícil você se frustrar e permanecer com sua decisão.

Grande abraço,
Coach Natália Lima.