Blog SouGenius - Conteúdo voltado para estudantes com a intenção de ajudar as pessoas a realizarem seus sonhos através de sua evolução pessoal e capacidade de estudar e aprender melhor.

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Encontre a alegria de viver

Há pequenos comportamentos que trazem grandes resultados, mas eles precisam fazer parte do seu dia a dia, ser parte natural do que você sempre fez. Treinar Leitura Dinâmica – por exemplo – todos os dias, por poucos minutos, vai melhorar a sua capacidade de leitura. Eliminar as distrações e desculpas que consomem pouco a pouco o seu tempo vai te […]

Todos querem disciplina, mas poucos cuidam da ansiedade

  Sempre me perguntei porque as pessoas compram quatro vezes mais o Personal Training da Disciplina que o Personal Training do Controle da Ansiedade ou o Personal Training  Zen, mas nunca consegui encontrar a resposta. Até hoje. Uma coachee, que adquiriu o Personal da Disciplina, estava com uma dúvida sobre como acessar a aula no site. Ela havia enviado um […]

Concentração pancada

Check-list da concentração pancada: • Estude ouvindo música • Cuide da postura • Treine Leitura Dinâmica (quatro minutos várias vezes ao dia e sempre antes dos estudos) • Intervalos: faça breves pausas durante os estudos, sempre que perceber uma redução no rendimento dos estudos e na concentração • Oriente seus estudos pela resolução de questões • Autorrelaxamentos: faça três vezes […]

Fazer o que ama

É, topar fazer o que a gente ama não é certeza de uma vida fácil, coloridinha, onde tudo dá certo, sem desafios ou problemas. Ao inverso! Vamos enfrentar desafios diversos, claro. E mais: como envolve algo que nos é singular, que vislumbramos muito sua realização, nos envolvemos e nos entregamos de “corpo e alma”. Escolher fazer o que ama é […]

Leve para realizar

Muitas vezes o dia amanhece chuvoso lá fora e bate um desânimo dentro da gente. É como se, o sol nos desse energia, força, vontade… Já me peguei assim diversas vezes, “dependente do sol”. Até que me lembrei de um trecho de uma canção: Eu rabisco o sol que a chuva apagou Que tal se nós ‘rabiscássemos o sol que […]

O poder da Autovalorização

Em nossos processos de coaching, onde o acompanhamento dura 60 dias, eu diria que um dos principais aspectos trabalhados, é a autovalorização. A grande maioria dos nossos coachees chega até nós com essa deficiência em se autovalorizar, deficiência essa que é causada na maioria das vezes pelo desejo de aprovação e/ou apoio do outro. Costumo dizer que esse desejo de aprovação é […]

Feliz 2016.2!

Sei que hoje não é um dia que tem o peso de ‘31 de dezembro’, mas, cá entre nós, a gente entra no segundo semestre do ano: mais seis meses em branco, uns 182 dias… Quando a gente trabalha com planejamento fica mais fácil entender onde estamos e para onde queremos ir – funciona como uma bússola. Até aqui, nessa […]

O que os outros pensam de mim – segunda parte

  No último post eu citei alguns fatores relacionadas a procrastinação e como parâmetros estabelecidos por pais e educadores podem ter influenciado diretamente em como você é hoje. Agora segue uma lista com o que acontece com as pessoas que são tomadas pela procrastinação. Veja algumas das causas e o que você pode fazer para evitar cair nessa armadilha: Reprovação, insucesso, erros. […]

O que os outros pensam de mim – primeira parte

Algumas pessoas acabam gerando uma cobrança interna excessiva sobre os seus resultados na vida. Na prática, o que se sente é o aumento da ansiedade, mas isso é apenas a consequência, resultado de um ciclo de autossabotagem e autopunição que pode paralisar as pessoas por anos. Sempre escuto com muita frequência, dos coachees que acompanho diariamente em nossos processos de […]

Disciplina e prioridades.

“A internet é a única grande criadora de ignorância que a humanidade já inventou, como também é a única grande eliminadora dessa ignorância. É a nossa habilidade de filtrar informação que elimina a primeira e empodera a última.” – Clay Johanson Tenho de partilhar que tinha uma rotina maluca de, todos os dias abrir várias guias: um portal de notícias, […]