Música e os estudos

menos de 1 minuto Muitos coachees acham estranho quando indicamos que eles estudem ouvindo música. E por que sugerimos isso? Pois há vários estudos que comprovam a eficiência da música em relação aos estudos, tanto para melhorar a ansiedade e humor, quanto para melhorar o rendimento, eficiência da memória, concentração e raciocínio lógico. Atualmente fala-se muito sobre a musicoterapia, um tratamento que se dá através de elementos constituintes da música, como: ritmo, melodia e harmonia. Elementos esses que facilitam a comunicação, relacionamento, aprendizado, expressão Continue lendo

Comparações

menos de 1 minuto Desde muito pequenos nós já nos deparamos com vários tipos de comparações, seja dentro de casa, na escola e até mesmo entre amigos. É até comum ouvirmos a velha frase: “Mas fulano conseguiu! Por que para você ainda não deu certo?” Esse é um erro bastante cometido pelos pais que acabam gerando muita ansiedade nas crianças, que por fim refletem na vida adulta. Esses tipos de situações são causadas, pois os pais desejam ver um melhor desempenho dos filhos, ou Continue lendo

Meu professor de geografia

menos de 1 minuto Eu, lá pela 8ª série de ensino fundamental, era o melhor aluno de Geografia, com as melhores notas e, por isso, o predileto do professor. Naquela época, imaturo, ainda julgava ter as melhores notas e o topo do pódio, e, logo, o lugar de destaque, como algo que valia mais do que realmente vale. Vale, claro, mas não tanto quanto as pessoas pensam. Eu costumava tirar nota máxima em todas as provas e uma das estratégias de estudo que utilizava Continue lendo

Como aumentar sua produtividade com tempo de estudo

menos de 1 minuto Começando pela revisão, se você falha nesse ponto, sem dúvidas você estará falhando a cada conteúdo estudado, pois a revisão é o momento em que é preciso relembrar os aspectos mais importantes que você estudou até o presente momento. E os mapas mentais pode ser a solução para tornar as suas revisões afiadas! Já para aumentar a velocidade da sua leitura te convido a conhecer a leitura dinâmica, um treinamento diário e rápido que tem o intuito de focar na Continue lendo

Vida social e sucesso nos estudos

menos de 1 minuto Uma grande preocupação de quem vai iniciar os estudos para concursos ou vestibulares é ter que abrir mão da vida social com a família, com amigos e namorados ou namoradas. Essa é uma preocupação que se torna bastante desgastante se não for bem administrada, quando na verdade ela é bem fácil de ser solucionada. Se analisarmos mais profundamente, podemos compreender que o grande porque dessa preocupação gerar tanto desgaste, pode estar associada ao fato de ter que abrir mão do Continue lendo

Foco

menos de 1 minuto   Muita gente confunde foco com disciplina, chegam nas sessões de coaching dizendo que possuem dificuldade em manter o foco, quando na verdade possuem dificuldade em manter a disciplina. Acredito que o foco pode ser definido como: a capacidade que uma pessoa possui de concentrar todas as suas energias nas ações em busca de um objetivo, o que consequentemente ajuda a melhorar a disciplina. E quais são os aspectos que você julga interferir no seu foco? Posso afirmar que algumas Continue lendo

Situações que fogem ao nosso controle

1 minuto É comum algumas situações fugirem ao nosso controle. Pode ser um compromisso que não deu certo, um projeto que não saiu dentro do esperado, um pagamento atrasado, uma consulta médica adiada, enfim, existem mil e uma situações que podem acontecer no nosso cotidiano que podem acabar nos chateando por não sair conforme o planejado. E tudo parece desmoronar quando algumas situações realmente fogem ao nosso controle, e uma situação pequena acaba se transformando em um grande problema. O ideal frente a essas Continue lendo

A famosa zona de conforto

menos de 1 minuto A zona de conforto pode ser definida como uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causa nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco, ou seja, é uma zona sem ameaças e bastante segura. Porém essa zona de conforto, de conforto mesmo ela não tem nada, pois ela mais se parece com uma “prisão emocional”, onde a pessoa não consegue evoluir e se sente acuada todas as vezes que tenta sair Continue lendo

A questão da comparação

menos de 1 minuto   A comparação é um aspecto que incomoda muitos coachees e acaba gerando principalmente: desmotivação e queda no rendimento, e a comparação pode ser tanto interna como externa. É muito comum nos compararmos com outras pessoas, seja pela impaciência ou por querer fazer as coisas acontecerem o quanto antes. Mas é muito importante que você entenda que está vivendo o seu tempo, a sua vida e escrevendo a sua história. Se comparar com os outros é uma tremenda perda de Continue lendo

Quando a luz do painel acende

menos de 1 minuto Quando você passa por uma chateação, qual é a sua primeira reação? Corre para comer um doce, formiguinha? Quando teve um dia ruim no trabalho, você para logo para comprar um sanduíche ou pega um pacote de salgadinhos na loja de conveniência? Depois de discutir com alguém, você entra na cozinha e pega a lata de leite condensado? Se você respondeu sim a uma das perguntas, ou a todas elas, é possível que você tenha um forte desejo de comer Continue lendo