Blog SouGenius - Conteúdo voltado para estudantes com a intenção de ajudar as pessoas a realizarem seus sonhos através de sua evolução pessoal e capacidade de estudar e aprender melhor.

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Receita para felicidade

Um pote de amor transbordando + Um pote cheio de alegria + Um pote grande de motivação + Um pote resistente de fé + Um pote de sorrisos + Um pote de simplicidade + Um pote de determinação + Um pote de sonho Misture tudo, mexa bem e seja feliz!

Você sabe o que te engorda?

Grande parte dos meus coachees que estão em pleno gozo de sua saúde engordam pelo mesmo motivo: AS GULOSEIMAS. Embora se possa comer mal durante todo o dia, a hora mais tradicional para lanchar é o meio da tarde. Te soou familiar? Isso acontece porque, nesse período do dia, nossos níveis de energia começam a baixar, e apelamos para comida […]

Usando máscaras*

Na luta contra o ódio próprio, obviamente não gostamos do que vemos. É desconfortável, se não intolerável, confrontar nosso verdadeiro eu, e assim, como escravos fugitivos, ou fugimos da nossa realidade, ou forjamos um falso eu que é na maior parte admirável, suavemente cativante e superficialmente feliz. Os mecanismos de defesa tornam-se aliados úteis aqui. Esses estratagemas inconscientes deformam nossa […]

Encerrar capítulo*

Enquanto não encerramos um capítulo, não podemos partir para o próximo. Por isso é tão importante deixar certas coisas irem embora, soltar, desprender-se. As pessoas precisam entender que ninguém está jogando com cartas marcadas, às vezes ganhamos e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. […]

7 dicas para uma mudança pessoal

1. Dia da faxina: Tire tudo aquilo que não faz mais parte da sua vida do guarda-roupa. 2. Sua vida, seu tempo: Não deixe a rotina te escravizar! Reserve um tempo para você. 3. Solte o seu ser criativo: Desenhe, rabisque, escreva! 4. Reflita a sua história: Lembre de bons momentos, reveja suas evoluções e mudanças. 5. Muda a direção: […]

Paz de espírito

  Na semana passada, na nossa série de artigos sobre os recursos da imunidade emocional, nós falamos sobre a Autovalorização, essa semana escolhi um recurso que gosto de dizer que é responsabilidade do realizador cuidar, a paz de espírito, ou seja, a tranquilidade para enfrentar as adversidades que às vezes aparecem no decorrer da trajetória, e que podem ativar os […]

Você se cansa de se concentrar em perder peso?

Não há como negar: é preciso investimento de tempo e energia para perder peso. Às vezes – até eu! – nos sentimos imensamente sobrecarregados. A verdade é que caímos sempre nos mesmos pensamentos sabotadores: “estou cansado demais pra pensar nisso”, “simplesmente não quero pensar nisso agora…”. Te soa familiar? Hoje, foi assim mesmo com uma das minhas coachees, que está […]

De uma foto ao Quênia*

Não sou do tipo de pessoa que se esforça para alcançar os sonhos. Também não sou alguém cujo maior sonho é morar fora do país. Porém, quando estava na adolescência, sonhei em ir à África como voluntária, e me esqueci disso durante a faculdade. Uma foto de um garotinho africano passou a enfeitar a parede do meu quarto, como um […]

Autovalorização

Nos últimos dias temos falado bastante a respeito da imunidade emocional, pois está sendo uma das ferramentas que mais temos trabalhado nos nossos processos de coaching. Semana passada o tema do artigo foi sobre a gentileza, e nos artigos anteriores eu sempre tenho citado a imunidade emocional. Os recursos que fazem parte da imunidade emocional: fé, paciência, paz de espírito, […]