Qualidade de vida

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Parece que temos uma tendência a gostar de quebrar regras, não é? Inclusive essa é uma fala comum: regras existem parar ser quebradas.

No entanto, quando falamos sobre qualidade de vida, temos de abranger a difícil tarefa de termos uma vida minimamente regrada. O problema é encarar a denominada regra como algo desagradável.

Evitar algo bem calórico aqui, substituir certos alimentos e bebidas acolá, podem ser o início de uma vida com mais qualidade. Não perca tempo querendo começar de forma ‘profissional’…
Comece hoje (nada de segunda) a cortar aquele doce, tente caminhar um pouco. Você vai perceber que, com pequenas atitudes diárias sua qualidade de vida vai mudar. E para isso se tornar um hábito positivo é bem fácil!

https://www.youtube.com/watch?v=oTA2IxTNeHs

Grande abraço,
Coach Natália Lima.